Комплексный уход за полостью рта: алгоритм, средства по уходу, правила

Уход за телом и полостью рта — базовое условие для сохранения здоровья и отличного самочувствия. Стоматологи подчеркивают, что состояние зубов лишь на 10-15% зависит от наследственности и питания, самое важное влияние оказывает гигиена. Поэтому всем без исключения нужно регулярно уделять внимание правильному уходу за ротовой полостью. Систематическая чистка с применением грамотно подобранных средств — это лучший способ профилактики стоматологических болезней. Попробуем разобраться, каким должен быть комплексный уход за полостью рта более подробно. А также рассмотрим основные средства гигиены полости рта.

Актуальность проблемы: зачем необходим комплексный уход за ротовой полостью

Несмотря на доступность информации о том, каким должен быть уход за полостью рта, врачи-стоматологи регулярно сталкиваются с зубным налетом и отложениями зубного камня у населения. К сожалению, многие люди уделяют недостаточно внимания даже обычной чистке зубов. Между тем правильный уход за полостью рта крайне важен для предотвращения кариеса, устранения неприятного запаха и надежной профилактики преждевременной потери зубов. В том случае, если правила гигиены ротовой полости не соблюдаются, на зубах скапливается налет, а в промежутках между зубами активно разлагаются небольшие кусочки пищи. Конечно же, визуально такие зубы выглядят непривлекательно, а дыхание становится несвежим.

Если игнорировать правила ухода за зубами и полостью рта в течение длительного времени, скопившийся налет будет материализовываться — отвердевать. В результате на зубах появляется зубной камень. Такие зубы уже не получиться очистить в домашних условиях, чистка не уберет и неприятный запах. Отложения камня нужно снимать у стоматолога, в противном случае десны будут воспаляться и кровоточить, риск развития кариеса увеличится в разы.

Кроме того, если отсутствует гигиенический уход за полостью рта, образуется источник хронической инфекции. Из-за этого нарушается работа иммунитета и увеличивается риск возникновения разных проблем со здоровьем, в т.ч.:

• сердечно-сосудистых патологий;

• ревматизма;

• нарушений в работе пищеварительного тракта;

• заболеваний почек;

• дерматологических проблем;

• нарушений в работе эндокринной системы и пр.

Правильный уход за зубами и полостью рта помогает сохранить здоровье рта, зубов, десен и всего организма в целом.

Как осуществляется правильный уход за зубами и полостью рта?

Если вы интересуетесь, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта, вам не обойтись без покупки комплекса разных средств для поддержания гигиены. Для отличного результата обычной зубной щетки и пасты из масс-маркета будет просто недостаточно. Ведь даже при скрупулезной очистке щетка физически не может качественно очистить межзубное пространство, где так любят скапливаться остатки еды и размножаться патогенные бактерии. Поэтому нужно использовать основные и дополнительные средства гигиены полости рта:

• Зубную щетку. Такое изделие стоит подбирать в индивидуальном порядке с учетом актуального состояния зубов и их размера. Оптимальный вариант может посоветовать стоматолог. Большинство людей успешно пользуются щетками со средней жесткостью щетины. Однако при кровоточивости десен или повышенной чувствительности зубной эмали лучше отдать предпочтение более мягким изделиям. Жесткие щетки станут отличным выбором для людей с протезами или для тех, у кого полностью здоровая полость рта.

• Зубную пасту. Выбор таких средств очень широк. Паста может быть лечебной или профилактической, кремовой или в виде геля, с разным содержанием активных компонентов, в т.ч и фтора. Подобрать оптимальное лечебное средство поможет врач, при этом может возникнуть необходимость сочетанного использования сразу нескольких средств.

• Зубная нить или флосс. Незаменимое изделие для здоровья зубов, без него уход за полостью рта и зубами будет неполноценным. Обеспечивает надежную очистку межзубных промежутков, снижая риск развития скрытого кариеса и устраняя остатки пищи, которые могут вызывать неприятный запах. Особенно удобными в повседневном использовании являются зубочистки с освежающей нитью. Такие изделия удобнее держать в руке, чем обычную нить, также они пропитаны освежающими компонентами для свежего дыхания. Уход за зубами и полостью рта ребенка осуществляется при помощи специальных детских зубочисток с нитью.

• Межзубные ершики. Чтобы уход за зубами и ротовой полостью был еще более глубоким и полноценным, стоит использовать такие аксессуары, которые имеют форму обыкновенного ершика. Они изготовлены из мягких эластичных материалов и отлично проникают между зубами, очищая и полируя поверхности в самых труднодоступных местах. Такие аксессуары не травмируют десна, но при этом помогут уберечься от развития кариеса в любом возрасте, в том числе и во время сложного ортодонтического лечения.

• Ополаскиватели. Современные правила ухода за полостью рта рекомендуют использовать такие средства как завершающий этап всех гигиенических процедур. Они дополнительно очищают ротовую полость, успокаивают и тонизируют слизистые, снижают риск воспалений и надолго дарят свежесть дыхания. Также существуют ополаскиватели, которые укрепляют эмаль и снижают риск образования зубного камня.

Все перечисленные средства помогут осуществлять уход за полостью рта ежедневно. Но их использование не отменяет необходимости регулярно посещать стоматолога для осмотра — профилактический прием проводится раз в полгода.

Как правильно чистить зубы и ротовую полость: практические рекомендации

Казалось бы, чистить правильно зубы могут все люди — мы учимся этому еще в раннем детстве. Но, как показывает практика, многие игнорируют правила ухода или просто не понимают, как действовать верно. Попробуем разобраться, как правильно чистить зубы и ротовую полость:

1. Используйте горошину зубной пасты. Очищайте для начала наружную поверхность зубов. При этом щетка должна двигаться от корней зубов к торцевой части. Не стоит совершать хаотичные горизонтальные движения, в них нет смысла.

2. Проведите чистку внутренней поверхности зубов, двигаясь аналогичным образом.

3. Займитесь жевательной поверхностью зубов. Здесь можно делать возвратно-поступательные движения, периодически меняя угол наклона щетины.

4. Перейдите к очистке десен — мягко помассируйте их щеткой, движения должны быть аккуратными.

5. Поверните щетку тыльной стороной к языку (у большинства моделей там находится особый скребок). Ним нужно мягко очистить поверхность языка в течение 20-30 секунд.

6. С аккуратностью пройдитесь по небу — здесь можно использовать щетину.

7. Выплюньте остатки зубной пасты, прополощите рот обычной водой и перейдите к использованию флосса или ершика для зубов. Двигайтесь мягко, не давите чрезмерно на десна и уделяйте внимание каждому зубу.

8. Используйте ополаскиватель на протяжении 30-40 секунд.

Повторяйте такой комплексный уход за полостью рта минимум 2 раза в день, утром и вечером. А людям с ортодонтическими конструкциями (теми же брекетами) необходимо заниматься ним после каждого приема пищи. Но в этом случае как ухаживать за полостью рта должен проинформировать лечащий врач — выбор средств для ухода может отличаться.